Você sabia que a meditação traz vários benefícios, para adultos e crianças?

Meditar é manter a concentração em um único ponto. Por exemplo, focar na respiração, para que você possa sentir, conhecer e experimentar o que existe em seu mundo interior.

A ajuda meditação na concentração, sem controle das emoções, além de desenvolver o autocontrole e a capacidade de lidar com conflitos internos e externos.

A ajuda meditação também a cultivar pensamentos positivos.

Medite. Cuide de você!